Vitamina H in Mancare

vitamina H in mancare

Date generale:

Aceasta vitamina face parte din familia B complex deci este si ea solubila in apa.Este necesara in sinteza acidului ascorbic si in metabolizarea lipidelor si proteinelor si poate fi sintetizata de bacteriile intestinale.

Beneficii :

-incetineste incaruntirea parului

-in tratamente impotriva cheliei

-atenueaza dureri musculare

-ajuta la vindecarea eczemelor

Daune in lipsei ei :

-eczeme ale fetei

-extenuare

-depresi

-metabolizare grea a grasimilor

Surse naturale

-ficat de vita

-galbenus de ou

-faina de soia

-lapte

-rinichi

-drojdie de bere

Depasirea dozei normale

-nu s-au inregistrat cazuri de efecte toxice

Inamicii

-albusul de ou crud

-apa

-alcoolul

-prelucrarea alimentelor

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Esti bot? *