Vitamina E

vitamina-E in aliemntatie

 

Date generale:

Este o vitamina solubila in grasimi si se regaseste in mai toate componentele corpului nostru, insa este depozitata in ficat; vitamina antioxidanta, intensifica actiunea vitaminei A; din tot depozitul de vitamina E din organismul nostru este eliminat in jur de 60-70% prin fecale; rolul important pe care il are aceasta vitamina este vasodilatator si anticoagulant.

Beneficii :

-incetineste imbatranirea

-este antioxidant

-mareste rezistenta organismului

-protejeaza plamanii de poluare

-preintampina formarea cheagurilor de sange

-atenueaza starea de oboseala

-micsoreaza incidenta carceilor si crampelor musculare

Daune in lipsei ei :

-scade numarul de globule rosii

-anemie

-tulburari de reproducere

Surse naturale

-germeni de grau

-soia

-ulei vegetal

-nuci

-verdeturi

-oua

Depasirea dozei normale

Nu prezinta nici un efect toxic

Inamicii

-caldura

-oxigenul

-temperaturi de inghet

-fierul

-clorul

-uleiurile minerale

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Esti bot? *