Testimonial Antrenor Personal Fitness

Adriana

Bucuresti

29 ani

“Cand am inceput sa lucrez cu antrenor personal fitness , cuvantul care ma definea cel mai bine era “intepenita”. Ma simteam obosita tot timpul, iar cifoza, aparuta in urma a multi ani de munca de birou, ma coplesea. Aveam dureri de spate mereu, indiferent de stateam in picioare, asezata sau intinsa. Stiam ca o sa imi fie greu, pentru ca nu am fost vreodata o adepta a sportului, chiar daca sunt o persoana activa.

Doar ca nu am reusit sa ma conving vreodata sa urmez un program care sa presupuna efort fizic. Asa ca la inceput mi-a fost tare frica. Frica mi-a facut si bine si rau. Bine, pentru ca mi-am dat seama ca mi-era si mai frica sa mi se intensifice durerile de spate si sa se perpetueze starea de oboseala si letargie in care eram. Rau, pentru ca am consumat mai multa energie decat ar fi trebuit. Cu toate ca Andrei a fost transparent de la bun inceput cu faptul ca durerile de febra musculara vor fi destul de serioase, tot nu m-a putut pregati pentru ce a urmat. Asta a fost partea cea mai grea pentru mine. Nu neaparat durerea in sine, ci ideea de a avea incredere in procesul pe care il incepusem. Incredere ca imi va face mai mult bine decat rau.

Cu asta m-am luptat eu. Pentru fiecare e altfel, la mine lupta s-a dat mult pe plan psihologic si a fost frumos completata si de durerile de febra musculara din plan fizic. Doare. Doare foarte tare. Dar Andrei a avut dreptate, la un moment dat a inceput sa doara mai putin si au inceput sa se vada si rezultatele. Eu nu am avut ca scop sa slabesc, ci sa imi cresc rezistenta la efort si tonusul muscular. Si sa ameliorez durerile de spate. Dupa 4 luni de lucrat cu antrenor personal fitness, recunosc ca nici macar nu am realizat toate progresele pe care le-am facut pana nu am fost in situatii banale, de zi cu zi, pe care altadata le faceam cu mai mare greutate. Lucruri precum urcatul pe trepte fara sa imi pierd suflarea, recapatat energia de a face mai multe lucruri care presupun efort fizic (m-am apucat si de cursuri de dans intre timp), increderea ca pot sa-mi car cumparaturile de la supermarket pana acasa fara sa ma doara spatele sau mai stiu ce muschi sa-mi intind.

Pentru mine conteaza mai mult cum ajung sa am anumite rezultate decat ce rezultate voi avea prorpu-zis. Iar antrenorul personal fitness este un mentor cu o metodologie sanatoasa, deloc agresiva, care m-a facut sa inteleg ca doar pentru ca am trait in corpul meu 29 de ani, nu inseamna ca ii cunosc (sau mai degraba ii accept) capacitatile si limitarile cel mai bine. A fost mult si continua sa fie mai mult decat un proces de efort fizic; este unul de acceptare si invatare. Acum pot zice ca am ajuns sa vad partea distractiva in miscare si sunt tare incantata. O sa continui aventura cu Andrei Rusu si o sa vad ce altceva mai stie sa faca al meu corp. Ii multumesc pentru ca mi-a deschis o lume noua si pentru modalitatea in care a facut-o: asertiv si empatic. Azi ma simt mai increzatoare, mai puternica si imi cunosc mai bine corpul datorita profesionalismului lui.”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Esti bot? *