Tag Archives: salata

Parere despre programul de catering urmat de Sanziana

Testimonial catering sanatos livrat acasa

Sanziana

Bucuresti
32 ani, 82 kg -> 79 kg in 2 saptamani:

Dupa 2 saptamani din programul de mancare sanatosa al lui Andrei, pot sa va transmit urmatoarele impresii:
– am mancat mult mai variat si mai sanatos decat pana acum
– am scapat de stresul planificarii meniului, si bineinteles de drumurile dese la supermarket
mancarea primita nu e doar sanatoasa, dar si gustoasa (aromata, condimentata)…departe de mancarea fara gust ‘de regim’.
Secretul in a slabi nu e sa mananci toata ziua piept de pui fiert si salata verde, si sa renunti dupa 3 zile, ci sa ai un meniu gustos si variat, ceea ce Andrei reuseste sa ofere.
– datorita varietatii meniului (si ceva carne, si legume, si ceva dulce – fructe, batoane de cereale facute in casa),
am reusit sa scap de pofta mea permanenta de dulciuri si de sucuri acidulate.
– ma simt mai bine, am digestia mai usoara si dispozitia mai buna
– am reusit sa scap pana acum de aproximativ 3 kg
– ma indrept cu pasi mici dar siguri catre o greutate sanatoasa pentru inaltimea si varsta mea
– in fiecare dimineata astept cu nerabdare sa vad ce surprize mi-a pregatit pentru ziua respectiva

 

Caracteristici ale legumelor

Caracteristicii ale legumelor

Legumele intr-un regim de slabire

 

Morcovul:

Legumele intr-un regim de slabire

-sursa bogata de beta-caroten

-antioxidant inpotriva cancerului

-pigmenti retinieni responsabili de vedere nocturna

-tripleaza absortia fierului din cereale.

Mancare Sanatoasa Vineri

 Meniul pentru vineri

mere felii cu unt de arahide si fulgi de migdale

Mic dejun

-felii de mere

-unt de arahide

-fulgi de migdale

Mancare Sanatosa pentru o viata sanatoasa. Meniu Vineri

Meniu pentru Vineri

Mancare Sanatosa pentru o viata sanatoasa. Meniu Vineri

Mic dejun

Lipie cu sunca Sisi, cascaval si unt

 

Acesta poate un aperitiv usor pe care sa-l luati intr-o dimineata in care nu aveti timp sa gatiti ceva mai consistent.

Alimente sanatoase si bogate in proteine. Meniu Joi

Meniu pentru Joi

 

Mic dejun

-oua fierte(fara galbenus)

-branza cu patrunjel

-rosii

Alimente Sanatoase Luni

Mic dejun

-3 oua(unu intreg,doua albusuri) pentru fiecare strat

-crema de branza

-dovlecel ras

-ardei ras