Tag Archives: legume

13 motive de ce omul nu este,nu a fost si nu va fi vegetarian

Vegatarieni prosi contra. Explicatii si demonstratii

Un articol interesant despre vegetarieni si carnivori de pe site-ul http://www.bodybuilding.com/ , care ar trebui citit in intregime pentru a afla cate ceva despre corpul tau. Am zis sa incerc sa-l traduc, pentru a putea citi toata lumea.

 

Domnul Ron Kosloff spune in felul urmator:

 

“Am scris 13 motive pentru care omul niciodata nu a fost, nu este si nu va fi vegetarian.Nu am fost programati de natura sa fim vegetarieni.

 

Mereu am aprofundat fiecare experiment pe care l-am studiat si am ascultat fiecare opinie de la fiecare in parte, dupa care am analizat, mi-am format propria opinie si am experimentat pe propria piele.

Substante necunoscute pe care le gasim in legume

Substante si caracteristici ale legumelor

Isotiocianatele si substantele inrudite, indolii, mai sunt cunoscute si ca uleiuri de mustar si sunt responsabile de gustul aspru al legumelor cruciferoase.Acestea sunt:

Sucurile naturale si detoxifierea

Cura de slabire cu sucuri de legume si fructe

Sunt o sumedenie de lucruri bune la aceste sucuri de fructe si legume, folositoare pentru piele, metabolism sau altele, dar unii nu inteleg cu adevarat cum sa se foloseasca de aceste sucuri in diete.

Daca tu ai o alimentatie proasta si te apuci dintr-odata sa consumi acele sucuri, nu inseamna ca esti mai sanatos, nu sunt sucuri miraculoase.

Combinarea proteinelor

Combinarea proteinelor si lanturi complete de aminoacizi

Combinarea proteinelor joaca un rol foarte important in a asigura lanturi de amonoacizi cat se poate de complete, fara prea multe deficituri.

Ce insemana asta?

In mare parte sursele de proteine de calitate sunt cele animaliere, deoarece au grupuri de aminoacizi mai complete.

Iar cele de origine vegetala au deficite in aminoacizi esentiali, din aceasta cauza vegetarienii au unele probleme cand vine vorba de alimentatia lor.

Din aceasta cauza, sfatul meu este sa incercati sa combinati  cat mai mult cele 2 grupe de proteine pentru a completa cat mai mult lanturile de aminoacizi, astfel veti avea rezultate mai bune in privinta cresterii in masa musculara.