Tag Archives: legume

Parere despre programul de catering urmat de Sanziana

Testimonial catering sanatos livrat acasa

Sanziana

Bucuresti
32 ani, 82 kg -> 79 kg in 2 saptamani:

Dupa 2 saptamani din programul de mancare sanatosa al lui Andrei, pot sa va transmit urmatoarele impresii:
– am mancat mult mai variat si mai sanatos decat pana acum
– am scapat de stresul planificarii meniului, si bineinteles de drumurile dese la supermarket
mancarea primita nu e doar sanatoasa, dar si gustoasa (aromata, condimentata)…departe de mancarea fara gust ‘de regim’.
Secretul in a slabi nu e sa mananci toata ziua piept de pui fiert si salata verde, si sa renunti dupa 3 zile, ci sa ai un meniu gustos si variat, ceea ce Andrei reuseste sa ofere.
– datorita varietatii meniului (si ceva carne, si legume, si ceva dulce – fructe, batoane de cereale facute in casa),
am reusit sa scap de pofta mea permanenta de dulciuri si de sucuri acidulate.
– ma simt mai bine, am digestia mai usoara si dispozitia mai buna
– am reusit sa scap pana acum de aproximativ 3 kg
– ma indrept cu pasi mici dar siguri catre o greutate sanatoasa pentru inaltimea si varsta mea
– in fiecare dimineata astept cu nerabdare sa vad ce surprize mi-a pregatit pentru ziua respectiva

 

13 motive de ce omul nu este,nu a fost si nu va fi vegetarian

Vegatarieni prosi contra. Explicatii si demonstratii

Un articol interesant despre vegetarieni si carnivori de pe site-ul http://www.bodybuilding.com/ , care ar trebui citit in intregime pentru a afla cate ceva despre corpul tau. Am zis sa incerc sa-l traduc, pentru a putea citi toata lumea.

 

Domnul Ron Kosloff spune in felul urmator:

 

“Am scris 13 motive pentru care omul niciodata nu a fost, nu este si nu va fi vegetarian.Nu am fost programati de natura sa fim vegetarieni.

 

Mereu am aprofundat fiecare experiment pe care l-am studiat si am ascultat fiecare opinie de la fiecare in parte, dupa care am analizat, mi-am format propria opinie si am experimentat pe propria piele.

Substante necunoscute pe care le gasim in legume

Substante si caracteristici ale legumelor

Isotiocianatele si substantele inrudite, indolii, mai sunt cunoscute si ca uleiuri de mustar si sunt responsabile de gustul aspru al legumelor cruciferoase.Acestea sunt:

Sucurile naturale si detoxifierea

Cura de slabire cu sucuri de legume si fructe

Sunt o sumedenie de lucruri bune la aceste sucuri de fructe si legume, folositoare pentru piele, metabolism sau altele, dar unii nu inteleg cu adevarat cum sa se foloseasca de aceste sucuri in diete.

Daca tu ai o alimentatie proasta si te apuci dintr-odata sa consumi acele sucuri, nu inseamna ca esti mai sanatos, nu sunt sucuri miraculoase.

Combinarea proteinelor

Combinarea proteinelor si lanturi complete de aminoacizi

Combinarea proteinelor joaca un rol foarte important in a asigura lanturi de amonoacizi cat se poate de complete, fara prea multe deficituri.

Ce insemana asta?

In mare parte sursele de proteine de calitate sunt cele animaliere, deoarece au grupuri de aminoacizi mai complete.

Iar cele de origine vegetala au deficite in aminoacizi esentiali, din aceasta cauza vegetarienii au unele probleme cand vine vorba de alimentatia lor.

Din aceasta cauza, sfatul meu este sa incercati sa combinati  cat mai mult cele 2 grupe de proteine pentru a completa cat mai mult lanturile de aminoacizi, astfel veti avea rezultate mai bune in privinta cresterii in masa musculara.