Tag Archives: grasimi rele

Veganismul si Obezitatea de pe urma meniurilor “sanatoase”

Veganismul si Obezitatea de pe urma meniurilor “sanatoase”

Veganismul si Obezitatea de pe urma meniurilor "sanatoase"

Imi plac persoanele cu o greutate mult superioara lor, care sunt vegane, vegetariene sau alta natie de-asta si ma suna in speranta unei colaborari. De fapt este in speranta unui ajutor pe care nici ele nu mai stiu de unde sa-l ia si ce sa mai faca. Pentru ca aceasta greutate usor usor se transforma intr-o frustrare apasatoare pe care dupa un anumit timp nu o mai poti redresa.

Acizii grasi pentru o Alimentatie Sanatoasa

Alimentatia sanatoasa contine acizi grasi

 

Omega 3: se gasesc in peste cum ar fi; macrou, hering, somon, cod, sardine, in uleiul de in, de rapita, de soia, in nuca, alune.

Ei joaca un rol important in prevenirea bolilor cardiovasculare, atenueaza durerile osoase si articulare, amelioreaza sanatatea psihica,calmeaza durerile menstruale, previn o posibila aparitie a cancerului. Omega 3 mentin elasticitatea vaselor de sange, previn imbatranirea precoce si depresiile.