Tag Archives: fructe

Mancare sanatoasa livrata acasa in regim de Catering Bucuresti

Mancare sanatoasa livrata acasa

in regim de Catering.

Bucuresti

Mancare sanatoasa livrata acasa in regim de Catering Bucuresti

 

“Mancarea sanatoasa  este foarte buna si mereu proaspata. Suntem foarte multumiti de acest serviciu sanatos,convenabil celor care nu au un program stabil sau nu multe optiuni de a lua masa pe langa birou. Pe langa comoditate sunt asigurate 5 mese pe zi. Multumim!”-Ianita si Dragos

“Meniul oferit de echipa Catering Sanatos m-a invatat ca putem manca foarte variat, 6 fructe si legume diferite saptamanal, 3-4 tipuri de carne, si totusi putem slabi in timp ce ne pastram energia si bucuria de viata. Am slabit 2.5 kg in 3 saptamani. Dieta propusa este foarte comoda, variata, gustoasa si eficienta. Pe termen lung sugerez echipei Catering Sanatos sa foloseasca pe cat posibil fucte si legume de sezon, autohtone, rosiile care sunt acum de sezon sunt delicioase. Am putea astfel sa beneficiem de un gust bogat, si sa ajutam producatorii locali de legume si fructe. Multumesc!”-Elena R

Sunt multumita de serviciile catering sanatos pt ca am scapat de problema “azi ce mananc?”, mancarea sanatoasa este buna si mult mai diversificata decat am mancat eu vreodata. In proportie de 90% mancarea este pe gustul meu, managementul tine cont de feedback-ul primit astfel ca mancarurile mai putin reusite (din pct meu de vedere) sunt vizibil imbunatatite pe parcurs. In plus, am reusit sa slabesc 10kg in aprox. 3luni chiar daca am mai calcat stramb.
Recomand managamentului sa conceapa un program care sa includa micul dejun, pranzul si gustarile. Ar fi util pt ca la un moment dat trebuie sa luam cina impreuna cu familia, nu putem manca la nesfarsit cina independent de familie. Iar propunerea mea ar fi o solutie de mijloc, ce ar putea multumi pe toata lumea-pe mine ca nu renunt la program, pe familia mea care imi cere sa lunam cina impreuna si pe firma de catering care si-ar mentine clientii pe termen lung.“-Oana N

Am inceput colaborarea cu Andrei dupa ce am gasit pagina de Facebook, Catering Sanatos. La inceput, am vrut sa incercam doar pentru o saptamana, dar la mijlocul saptamanii ne-am hotarat sa incercam inca o saptamana pentru ca ne-au placut foarte mult meniurile. Au trecut de atunci 3 saptamani si pana acum nu s-a repetat niciun meniu. Chiar daca au mai fost combinatii de alimente asemanatoare, prezentarea si modul de prepare a fost diferit. De fiecare data cand am avut sugestii, i-am trimis lui Andrei un mesaj si am primit raspunsul foarte prompt. Am ales acest program cu o dorinta evidenta de a avea 3 mese pe zi si 2 gustari sanatoase, dar si de ce nu de a slabi. Avand un program foarte incarcat, nu reuseam de fiecare data sa gatim si cu siguranta nu am fi putut avea un meniu asa variat.
Recomandam cu drag acest program si abia asteptam sa vina dimineata urmatoare sa vedem ce meniu avem.”-
Lucian si Mihaela

 

Când am decis sa apelez la serviciile dvs. aveam nevoie de un regim de slăbit,care să nu mă infometeze și în același timp să dea și rezultate. Pe parcurs mi-am dat seama că înainte de a fi un regim de slăbit,așa cum credeam, este un stil de viață sănătos. Eu nu mâncăm fructe si atâtea sortimente de legume,acum îmi dau seama că aveam nevoie de toate acestea. Mulțumesc, ca înainte de a mă ajuta sa slăbesc,mi-ați arătat și acest mod de viață sănătos. Mi-am dat seama ca tranzitul intestinal nu se regleaza doar cu ajutorul pastile si ceaiurilor. Cu acest nou mod de viata s-a rezolvat si problema acestuia.
Ma bucur ca am facut aceasta schimbare in viata mea! Va multumesc din suflet!
Cristina N.

Parere despre programul de catering urmat de Sanziana

Testimonial catering sanatos livrat acasa

Sanziana

Bucuresti
32 ani, 82 kg -> 79 kg in 2 saptamani:

Dupa 2 saptamani din programul de mancare sanatosa al lui Andrei, pot sa va transmit urmatoarele impresii:
– am mancat mult mai variat si mai sanatos decat pana acum
– am scapat de stresul planificarii meniului, si bineinteles de drumurile dese la supermarket
mancarea primita nu e doar sanatoasa, dar si gustoasa (aromata, condimentata)…departe de mancarea fara gust ‘de regim’.
Secretul in a slabi nu e sa mananci toata ziua piept de pui fiert si salata verde, si sa renunti dupa 3 zile, ci sa ai un meniu gustos si variat, ceea ce Andrei reuseste sa ofere.
– datorita varietatii meniului (si ceva carne, si legume, si ceva dulce – fructe, batoane de cereale facute in casa),
am reusit sa scap de pofta mea permanenta de dulciuri si de sucuri acidulate.
– ma simt mai bine, am digestia mai usoara si dispozitia mai buna
– am reusit sa scap pana acum de aproximativ 3 kg
– ma indrept cu pasi mici dar siguri catre o greutate sanatoasa pentru inaltimea si varsta mea
– in fiecare dimineata astept cu nerabdare sa vad ce surprize mi-a pregatit pentru ziua respectiva

 

Oamenii si nemultumirile

Am ajuns la concluzia ca oricat te-ai stradui si ai incerca sa oferi servicii foarte bune sau din ce in ce mai bune, lumea nu va fi niciodata multumita si vor gasi mereu ceva de reprosat fata de ce oferi sau ceea ce primesc.

In momentul cand am creat aceasta ramura de “catering sanatos” a firmei Strongbodybuilding.SRL, m-am gandit ca sunt o gramada de oameni care au nevoie de sprijin in problema obezitatii, dupa care m-am gandit la aspectul timpului petrecut in bucatarie si la alegerea alimentelor pentru o nutritie sanatoasa.

Aceasta idee am pus-o in aplicare datorita unei cliente (prietena foarte buna), pe care am “testat” pot spune sistemul pe care l-am format in urma unor studii si teste.

Sistemul a fost testat de multi dintre clientii pe care i-am avut si pe care ii am si in prezent.

Sucurile naturale si detoxifierea

Cura de slabire cu sucuri de legume si fructe

Sunt o sumedenie de lucruri bune la aceste sucuri de fructe si legume, folositoare pentru piele, metabolism sau altele, dar unii nu inteleg cu adevarat cum sa se foloseasca de aceste sucuri in diete.

Daca tu ai o alimentatie proasta si te apuci dintr-odata sa consumi acele sucuri, nu inseamna ca esti mai sanatos, nu sunt sucuri miraculoase.

Da sau nu, fructe in dieta noastra????

Fructele introduse sau nu in curele de slabire

 

O sa incep cu un citat din Biblie care poate fi dezbatut la nesfarsit de partile pro si contra, dar prin care facem referire la cuvantul “fructe”.

 

Vechiul Testament: ”Apoi a zis Dumnezeu: ” Iata va dau toata iarba ce face samanta de pe toata suprafata pamantului si tot pomul ce are rod cu seminte pe el. Aceasta sa fie hrana voastra”.

 

Deci clar fructele au fost si vor fi alimente premise in alimentatie si pe care nu le putem da la o aprte. Patru nutritionisti si culturisti au opinii diferite despre fructele introduse in dieta celui care doreste sa slabeasca sau sa se ingrase.

Combinarea proteinelor

Combinarea proteinelor si lanturi complete de aminoacizi

Combinarea proteinelor joaca un rol foarte important in a asigura lanturi de amonoacizi cat se poate de complete, fara prea multe deficituri.

Ce insemana asta?

In mare parte sursele de proteine de calitate sunt cele animaliere, deoarece au grupuri de aminoacizi mai complete.

Iar cele de origine vegetala au deficite in aminoacizi esentiali, din aceasta cauza vegetarienii au unele probleme cand vine vorba de alimentatia lor.

Din aceasta cauza, sfatul meu este sa incercati sa combinati  cat mai mult cele 2 grupe de proteine pentru a completa cat mai mult lanturile de aminoacizi, astfel veti avea rezultate mai bune in privinta cresterii in masa musculara.