Tag Archives: fructe

Oamenii si nemultumirile

Am ajuns la concluzia ca oricat te-ai stradui si ai incerca sa oferi servicii foarte bune sau din ce in ce mai bune, lumea nu va fi niciodata multumita si vor gasi mereu ceva de reprosat fata de ce oferi sau ceea ce primesc.

In momentul cand am creat aceasta ramura de “catering sanatos” a firmei Strongbodybuilding.SRL, m-am gandit ca sunt o gramada de oameni care au nevoie de sprijin in problema obezitatii, dupa care m-am gandit la aspectul timpului petrecut in bucatarie si la alegerea alimentelor pentru o nutritie sanatoasa.

Aceasta idee am pus-o in aplicare datorita unei cliente (prietena foarte buna), pe care am “testat” pot spune sistemul pe care l-am format in urma unor studii si teste.

Sistemul a fost testat de multi dintre clientii pe care i-am avut si pe care ii am si in prezent.

Sucurile naturale si detoxifierea

Cura de slabire cu sucuri de legume si fructe

Sunt o sumedenie de lucruri bune la aceste sucuri de fructe si legume, folositoare pentru piele, metabolism sau altele, dar unii nu inteleg cu adevarat cum sa se foloseasca de aceste sucuri in diete.

Daca tu ai o alimentatie proasta si te apuci dintr-odata sa consumi acele sucuri, nu inseamna ca esti mai sanatos, nu sunt sucuri miraculoase.

Da sau nu, fructe in dieta noastra????

Fructele introduse sau nu in curele de slabire

 

O sa incep cu un citat din Biblie care poate fi dezbatut la nesfarsit de partile pro si contra, dar prin care facem referire la cuvantul “fructe”.

 

Vechiul Testament: ”Apoi a zis Dumnezeu: ” Iata va dau toata iarba ce face samanta de pe toata suprafata pamantului si tot pomul ce are rod cu seminte pe el. Aceasta sa fie hrana voastra”.

 

Deci clar fructele au fost si vor fi alimente premise in alimentatie si pe care nu le putem da la o aprte. Patru nutritionisti si culturisti au opinii diferite despre fructele introduse in dieta celui care doreste sa slabeasca sau sa se ingrase.

Combinarea proteinelor

Combinarea proteinelor si lanturi complete de aminoacizi

Combinarea proteinelor joaca un rol foarte important in a asigura lanturi de amonoacizi cat se poate de complete, fara prea multe deficituri.

Ce insemana asta?

In mare parte sursele de proteine de calitate sunt cele animaliere, deoarece au grupuri de aminoacizi mai complete.

Iar cele de origine vegetala au deficite in aminoacizi esentiali, din aceasta cauza vegetarienii au unele probleme cand vine vorba de alimentatia lor.

Din aceasta cauza, sfatul meu este sa incercati sa combinati  cat mai mult cele 2 grupe de proteine pentru a completa cat mai mult lanturile de aminoacizi, astfel veti avea rezultate mai bune in privinta cresterii in masa musculara.