Tag Archives: diete

Continuam sa topim kilograme!

Topim kilogramele intr-un mod sanatos

Topim kilogramele intr-un mod sanatos

“De unde să încep? De la

faptul ca și atunci când doar mă încălțam transpiram? Sau de la faptul că nu mă puteam bucura de joaca în parc cu fetița mea?
Îmi era foarte ușor să organizez lucruri care nu se referau doar la persoana mea (activitatea la birou, activitățileînfamilie, planurile cu prietenii, etc.), dar foarte greu să mă decid să încep să merg la sală sau să țin un regim. Evident am încercat diverse diete care promiteau rezultate instant. Care evident nu au funcționat sau au funcționat pe o perioadă scurtă de timp.
Mi-am dat seama ca nu m-am mai pus pe mine pe primul loc și că trebuie să fac o schimbare. Am început să caut pe internet și am găsit site-ul Catering Sănătos. Mesajul pe care l-am trimis prin facebook cerând informații suplimentare a fost cel mai bun lucru pe care l-am făcut pentru mine în 6 februarie 2017.
Am început să primesc meniurile zilnice din 13 februarie 2017. Aveam 116,7 kg. Nu multe, foarte multe. 34 de ani, 1,60 m înâlțimeși 116,7 kg.
După 20 de zile de primit meniuri sănătoase am slăbit 6 kg. Am ajuns la 110,7 kg. Nu a fost ușor. Ce m-a ajutat foarte mult a fost faptul că meniurile sunt foarte diversificate, nu m-am plictisit de un anumit fel de mâncare și chiar sunt curioasă să aflu ce primesc în fiecare zi. Am scapăt și de stresanta întrebare „eu ce mănânc astăzi?”
În plus, dl.Rusu a avut grijă să fac mișcare așa cum trebuie. Si chiar dacă strâng din dinți la fiecare antrenament și îi spun că mă torturează, plec de acolo cu zâmbetul pe buze și plină de energie.
Ce urmează? Mi-am luat o geantă de sală nouă și mă pregătesc de cea de-a doual ună de Catering Sănătos!
Mulțumesc întregii echipe pentru sprijinul acordat și pentru munca depusă pentru mine.”

 

Mancaruri Sanatoase Luni

De ce Diete?

Cand poti manca sanatos oriunde!

De ce Diete, cand poti manca sanatos oriunde

Mic dejun

-3 oua fierte(1 intreg,2 doar albusuri)

-cascaval

-ardei

De ce Diete, cand poti manca sanatos oriunde

Pranz

-cotlet de porc la tigaie

-salata de spanaca cu morcov ras

De ce Diete, cand poti manca sanatos oriunde

Cina

-salata verde

-rosii, castraveti,ardei

-naut

-branza framantata

-patrunjel

Contacteaza-ne daca doresti mai multe informatii despre meniuri sanatoase

Ideei de mancaruri sanatoase

daca te-ai saturat de diete

Ideei de mancaruri sanatoase daca te-ai saturat de diete

Mic dejun

-rulada de lipie cu muschi file si crema de branza

-rosii cherry

Ideei de mancaruri sanatoase daca te-ai saturat de diete

Pranz

-pui la grill

-castravete

-morcovi

-arahide

-seminte de susan

Ideei de mancaruri sanatoase daca te-ai saturat de diete

Cina

-pastrav la cuptor

-piure de mazare

-masline

-mozarella

Top 10 regimuri de slabit

Regimuri si diete pentru slabit.

Informatii utile

Regimuri si diete pentru slabit

 

Am citit candva o carticica cu numele “Top 10 regimuri de slabit”, in care se scria despre avantajele, riscurile si inconvenientele regimurilor, despre cele mai cunoscute regimuri, binenteles pareri si concluzii trase dupa niste statistici derulate pe parcursul timpului. Sa vedem ce pareri s-au creat in urma testarii lor.