Tag Archives: carbohidrati

Carbohidrati intr-o alimentatie Sanatoasa

Alimentatie Sanatoasa

Caloriile provenite din carbohidrati alimentelor

In cazul in care muschii tai par prea plati si fara viata, este foarte posibil sa nu ai un consum ridicat de carbohidrati.

Acestia ajuta la producerea glicogenului muscular care este ca o rezerva energetica a muschilor.

Glicogenul este un compus din apa si carbohidrati, iar cu cat acumulezi mai mult cu atat muschii tai vor arata mai plini de viata.

Silueta,Grasimile si Nutritia

Grasimile din alimentatie bune pentru silueta

Exista o enorma si regretabila neintelegere legata de grasimi, deoarece de o perioada lunga de timp se crede ca grasimile ingrasa, adica alimentele grase ne fac sa ne ingrasam. Ori, realitatea stiintifica nu este deloc de acord cu asa ceva.

Oamenii si nemultumirile

Am ajuns la concluzia ca oricat te-ai stradui si ai incerca sa oferi servicii foarte bune sau din ce in ce mai bune, lumea nu va fi niciodata multumita si vor gasi mereu ceva de reprosat fata de ce oferi sau ceea ce primesc.

In momentul cand am creat aceasta ramura de “catering sanatos” a firmei Strongbodybuilding.SRL, m-am gandit ca sunt o gramada de oameni care au nevoie de sprijin in problema obezitatii, dupa care m-am gandit la aspectul timpului petrecut in bucatarie si la alegerea alimentelor pentru o nutritie sanatoasa.

Aceasta idee am pus-o in aplicare datorita unei cliente (prietena foarte buna), pe care am “testat” pot spune sistemul pe care l-am format in urma unor studii si teste.

Sistemul a fost testat de multi dintre clientii pe care i-am avut si pe care ii am si in prezent.

Bun si rau despre cereale

Cerealele intr-o alimentatie sanatoasa

Cerealele intr-o alimentatie sanatoasa!!

Ce fac bun?

 

– au glucide lente deci nu duc la cresteri bruste ale glicemiei

– lipidele ard in focul glucidelor

– metabolizarea grasimilor, activitatea musculara si creierul necesita glucoza pe care noi o putem lua din aceste cereale

-vcontin fibre insolubile care accelereaza tranzitul intestinal si previn constipatia

– diminueaza riscul de cancer de colon

– amidonul din cereale este degradat de flora intestinala, eliminand acizi grasi volatili care cresc aciditatea mediului; astfel scade aciditatea din corpul uman

– diminueaza cancerul la san prin estrogeni vegetali

– efect antioxidant si antiinflamator

– un nivel ridicat de carbohidrati din cereale creste nivelul de serotonina in creier

– sunt sarace in grasimi

Andrei

Bucuresti

Aceasta e o recenzie făcută de Andrei  la serviciul de Catering Sanatos de la Strong Body Building reprezentat de Andrei Rusu.

 

De multă vreme caut un serviciu “complet” ca al vostru și sunt tare bucuros că ați început activitatea asta și că vă implicați în așa ceva.

Caraceristici ale zaharului

caracteristici ale zaharului

 

Exista o sumedenie de lucruri dulci cu care intram in contact, dar cele mai cunoscute sunt: