Tag Archives: apa

Apa in regimurile de slabire

Importanta apei in regimurile de slabit

Importanta apei in regimurile de slabit

Date generale:

Apa este cea mai importanta din orice alimentatie deoarece prin transpiratie ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Apa ajuta la hidratarea corpului, a pielii. Esti ceea ce bei. Sunt intreabri de genul „Ce este mai improtant, apa sau mancarea?”, apa tine de foame, te hidrateaza si in acelasi timp elimini substante toxice pentru corpul omenesc. .

Daca doresti sa ai 100% energie in corp pentru antrenamentul care urmeaza,trebuie sa fii 100% hidratat .

Daca coprul nu este hidratat complet inainte de antrenament,rezultatele nu vor fi pe masura asteptarilor voastre.Incercati sa beti inainte de antrenament cu 1 ora jumate 2 cani de apa si cand incepeti antrenamentul o cantitate mai mica.

Sodiul si caracteristicile lui. Informatii generale

Sodiul si caracteristicile lui. Informatii generale

Date generale:

Sodiul si potasiul s-au descoperit impreuna si s-au dovedit foarte importante in procesul de crestere. Prea mult sodiu ingerat duce la scaderea cantitatii de potasiu. Prea mult sodiu in alimentatie duce la hipertensiune arteriala. Sodiul contribuie la solubilizarea calciului si a altor minerale din sange.

Sulful

sulful in alimentatie

Date generale:

Este esential  in sanatatea parului, pielii si unghiiilor. Ajuta la mentinerea balantei de oxigen necesara pentru buna functionare a creierului. Este o parte componenta a aminoacizilor responsabili cu formarea tesuturilor.

Vanadiul

Date generale:

Inhiba formarea colesterolului in vasele sanguine.

Zincul

zinc in alimentatie

Date generale:

Zincul indeplineste in organism rolul unui agent de circulatie, dirijand si supraveghand buna desfasurare a proceselor fiziologice si intretinerea sistemelor enzimatice si celulare. Este esential in sintetizarea proteinelor. Ajuta la formarea insulinei. Important pentru stabilitatea chimica a sangelui si in mentinerea echilibrului acido-bazic al organismului. Studii recente au aratat importanta lui asupra functiilor cerebrale si in tratamentul schizofreniei.

Potasiul

Potasiul in alimentatie

Date generale:

Contribuie la echilibrarea balantei apei in organism impreuna cu sodiul si la normalizarea batailor inimii. Cand nu se respecta balanta pot aparea „carcei” adica are de suferit musculatura si functionarea nervilor. Hipoglicemia si diareea indelungata determina lipsa de potasiu. Stresul mental cat si fizic pot determina carente de potasiu.