Tag Archives: antrenor

Un Antrenor Personal spune “Corpul e o curva”

Un Antrenor Personal spune “Corpul e o curva”

Un Antrenor Personal spune "Corpul e o curva"

Da asa este, la fel cum si viata este o curva inteligenta si foarte complexa care incearca sa te fenteze la orice pas si sa te traga inapoi de la lucrurile care aduc durere maxima asupra muschilor, dar care fac bine intregului corp.

Top 5 greseli ale incepatorilor

Sunt incepator si doresc un

Antrenor Personal Bucuresti

Sunt incepator si doresc un antrenor personal Bucuresti

GREUTATI PREA MARI!!!!

 

Pentru orice barbat zgomotul facut de impactul dintre discurile si numarul lor de pe bara da o senzatie placuta iar cu aceasta si orgoliul si pieptul cresc. Dar foarte posibil ca acestea sa creasca si este foarte posibil ca sanatatea sa scada odata cu cresterea discurilor de pe bara, deoarece pentru un incepator o greutate prea mare poate duce la o executie incorecta si apoi la accidentari serioase la nivelul incheieturilor.

Repetarile: multe sau putine?

Numarul optim de repetari pentru masa musculara

Aceasta intrebare este foarte intalnita, cred ca este chiar prima pe care multi care intra in sala de fitness, fie incepator sau experimentat o adreseaza .

Cu sau fara genuflexiuni?

Genuflexiuni si picioare mari

Citind un articol despre picioare, intr-o revista de specialitate, am zis ca trebuie sa scriu un articol referitor la acest capitol, raportat la ceea ce se intampla in salile de culturism de astazi.

La sala cu Instructor Personal Fitness

Paul Bogdan

38 de ani

Bucuresti

Ceea ce scriu eu acum ar trebui să fie un fel de reclamă pentru profesorul
meu de la sală, Andrei Rusu . Adică, rândurile mele ar trebui să stârnescă
interesul pentru body-building unor persoane care mai au nevoie de impulsuri
pentru a face aşa ceva. Dacă textul meu va avea impact, eu ce câştig? Nimic.
Ideea e că nu voi primi o şedinţă gratis, ci doar un zâmbet amabil din
partea antrenorului, dacă textul e ok. Deci, pentru un zâmbet şi un
mulţumesc are oare rost să manipulez potenţialii cititori? Nu, evident nu.
Şi nici dacă mi-ar da o şedinţă gratuită nu aş vrea să manipulez pe nimeni.
Ideea e că îmi repugnă orice formă de manipulare. Am precizat asta ca să se
ştie că ceea ce scriu scriu din suflet.

Un instructor te poate motiva sa te antrenezi mai intens

Un antrenor de fitness te poate motiva sa-ti depasesti limitele

Am citit un articol destul de interesant in revista MensHealth, care are un titlu pe cat de haios pe atat de adevarat: “Plateste-l ca sa tipe la tine”.

Ceea ce este destul de adevarat cand vine vorba de aceasta meserie. Dar si acest tipat trebuie sa fie intr-un anumit mod si la momentul potrivit, in functie de persoana pe care o ai in fata.

Cica s-a facut un studiu pe barbati, in care cei care s-au antrenat cu un antrenor personal au crescut in masa musculara mai mult decat cei care au urmat programul pe cont propriu, ceea ce cred ca este destul de real, mai ales pentru cei care merg la sala pentru conversatii si mai au si asteptari.

O concluzie interesanta de la sfarsitul articolului spune sa nu judeci un antrenor dupa circumferinta bratelor.

Rusu Andrei instructor personal fitness