Tag Archives: antrenor personal

Am inceput sa dam kilograme jos! Campania “Ajutam oamenii sa slabeasca”

Am inceput sa dam kilograme jos! "Ajutam oamenii sa slabeasca"

Cum a inceput totul?

*ATENTIE! Produsele si sfaturile prezentate pe acest site nu pot garanta aceleasi rezultate pentru toate persoanele.
Cu toti suntem diferiti si din cauza aceasta pentru fiecare functioneaza in alt mod.
Multumim

Dezamagit ca incerci sa ajuti lumea cum poti tu mai bine si mai toti dau cu piciorul ofertelor ieftine dar bune, indiferent ca este vorba de propria sanatate, continui totusi sa caut persoane care isi doresc o schimbare in bine pentru viitorul lor.

Astfel ca intr-o zi domnul Vali a dorit sa ne devina client.  Dupa o perioada in care a tatonat terenul, sa vada despre ce este vorba cu acest serviciu, Catering Sanatos, recomandat de o fosta clienta a noastra (careia ii multumim pe aceasta cale), fiind convins ca ceva era in neregula, pentru ca este destul de dubios sa oferi mancare buna si sanatoasa la un pret asa mic (conform spuselor doamnului Vali).

Am mai intalnit oameni care au spart cate 700 de lei pentru o dieta de 2 saptamani sau altii care sparg mult mai multi bani pe cure de detox a organismului (vrajeala curata- dar asta este alta poveste) si cand au ajuns la noi, au zis ca li se pare ciudat sa fie un pret asa mic si totusi sa se ofere servicii de calitate.

Societatea antreprenorilor din Romania asa a decis sa educe populatia, ca trebuie sa scoata bani multi din buzunar ca sa ai parte de un serviciu de calitate. Iar populatia la randul ei va transmite acelasi mesaj noilor antreprenori care doresc sa infiinteze un serviciu sau produs nou.

Sa ne intoarcem la povestea noastra…Domnul Vali a avut o greutate de inceput de 130.7 de kg la o inaltime de 180 cm cu o poveste de sportiv de performata in spate si care isi doarea cu adevarat sa faca o schimbare in viata lui. In joc era sanatatea lui si sub nici o forma nu mai putea sa o lase pe mai tarziu.

In perioada aceea eram foarte dezamagit ca a raspuns doar o persoana la campania noastra cu numarul 3- “Ajutam oamenii sa slabeasca”,  si atunci am decis sa ii propunem sa intre si el in program.

Zis si facut, a acceptat si am dat drumul la treaba. Vezi repede determinarea unui om prin felul cum se comporta in timpul antrenamentelor si cam cat de atent este la alimentatie in perioada de weekend.

Dupa prima saptamana, domnul Vali a slabit 4.5kg, pentru ca are de unde (pentru cei care se intreaba “eu de ce nu slabesc atat”). Dupa primul weekend, singur  singurel a mai slabit 200g.

Prima saptamana s-a lasat cu febra musculara zdravana si amintiri din perioada lui de glorie ca sportiv.

In a 2-a saptamana au mai cazut 1.6 kg de pe domnul Vali iar in cel de-al 2-lea weekend cu petreceri si distractie la care s-a abtinut si a fost cumpatat, s-au mai dus inca 800g, ceva mai bine decat in primul weekend.

La sala a experimentat si febra musculara de la nivelul gambelor, care a fost dezastruoasa. De ce? Pentru ca lucrarea separata a fiecarei grupe musculare iti da posibilitatea sa o muncesti la maxim iar asta va duce la o evolutie mult mai buna a acelei grupe musculare.

Noi continuam programul si speram ca motivatia sa nu se opreasca aici, sa isi pastreze entuziasmul si sa traga in continuare la fel de tare. Domnule  Vali, felicitari pentru progresul de pana acum!

*

Testimonial Antrenor Personal Fitness

Adriana

Bucuresti

29 ani

“Cand am inceput sa lucrez cu antrenor personal fitness , cuvantul care ma definea cel mai bine era “intepenita”. Ma simteam obosita tot timpul, iar cifoza, aparuta in urma a multi ani de munca de birou, ma coplesea. Aveam dureri de spate mereu, indiferent de stateam in picioare, asezata sau intinsa. Stiam ca o sa imi fie greu, pentru ca nu am fost vreodata o adepta a sportului, chiar daca sunt o persoana activa.

Un Antrenor Personal spune “Corpul e o curva”

Un Antrenor Personal spune “Corpul e o curva”

Un Antrenor Personal spune "Corpul e o curva"

Da asa este, la fel cum si viata este o curva inteligenta si foarte complexa care incearca sa te fenteze la orice pas si sa te traga inapoi de la lucrurile care aduc durere maxima asupra muschilor, dar care fac bine intregului corp.

Top 5 greseli ale incepatorilor

Sunt incepator si doresc un

Antrenor Personal Bucuresti

Sunt incepator si doresc un antrenor personal Bucuresti

GREUTATI PREA MARI!!!!

 

Pentru orice barbat zgomotul facut de impactul dintre discurile si numarul lor de pe bara da o senzatie placuta iar cu aceasta si orgoliul si pieptul cresc. Dar foarte posibil ca acestea sa creasca si este foarte posibil ca sanatatea sa scada odata cu cresterea discurilor de pe bara, deoarece pentru un incepator o greutate prea mare poate duce la o executie incorecta si apoi la accidentari serioase la nivelul incheieturilor.

Ce functioneaza cand vrei Masa Musculara?

Exercitii pentru masa musculara

Incep sa rad cand ma gandesc la aceasta intrebare care este foarte des intalnita in salile de fitness si mai ales pe care o adresam si eu la randul meu altora mai mari, cand eram pentru prima oara in sala. Dar se observa ca si altii care au ceva vechime de tras de fiare adreseaza aceeasi intrebare altora mai mari decat ei.

Repetarile: multe sau putine?

Numarul optim de repetari pentru masa musculara

Aceasta intrebare este foarte intalnita, cred ca este chiar prima pe care multi care intra in sala de fitness, fie incepator sau experimentat o adreseaza .