Sodiul si caracteristicile lui. Informatii generale

Sodiul si caracteristicile lui. Informatii generale

Date generale:

Sodiul si potasiul s-au descoperit impreuna si s-au dovedit foarte importante in procesul de crestere. Prea mult sodiu ingerat duce la scaderea cantitatii de potasiu. Prea mult sodiu in alimentatie duce la hipertensiune arteriala. Sodiul contribuie la solubilizarea calciului si a altor minerale din sange.

 

Beneficii:

-previne insolatiile

-contribuie la functionarea sistemului nervos si muscular

 

Daune in lipsa ei:

-dificultatii de digerare a carbohidratilor

 

Surse naturale

-sare

-moluste

-morcovi

-carne de vita

-rinichi

-sunca

 

Depasirea dozei normale:

-cantitati peste 14g zilnic pot avea efecte toxice.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Esti bot? *