Seleniul

seleniul in alimentatie

Date generale:

Seleniul si vitamina E actioneaza sinergetic. Administrarea acestora 2 in acelasi timp este mult mai buna decat administrarea sparata. Cele 2 sunt antioxidanti, pot mari rezistenta tesuturilor la oxidare. Jumatate din intreaga cantitate de seleniu se gaseste in testicule.

 

Beneficii:

-ajuta la mentinerea elasticitatii tesuturilor

-atenueaza neplacerile menopauzei

-adjuvant in tratamentul preventiv al matretii

 

Daune in lipsa ei:

-pierderea prematura a vitalitatii

-boala keshan

 

Surse naturale

-alimente de origine marina

-tarate

-germeni de grau

-ceapa

-rosii

-brocoli

 

Depasirea dozei normale:

-doze de 5mg pot produce efecte toxice

 

Inamici ai seleniului:

Tehnici de prelucrare alimentara.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Esti bot? *