O viata sanatoasa

Acum cateva saptamani am lansat si eu o promotie pe internet cu vestitele vochere.

O clienta a fost interesata de acest lucru, mai mult decat atat, avea si cateva recomandari despre mine si am zis de ce nu, hai sa incercam.

La prima intalnire am discutat mai multe lucruri despre stilul ei de viata si am ajuns la intrebarea “ati avut bolii, operatii sau probleme medicale?”. Ea a zis ca nu, dar mi-a zis ca a avut cateva probleme de sanatate din cauza faptului ca nu manca dimineata, ii scadea glicemia si intr-o zi a lesinat intr-un mijloc de transport. Si ca de atunci ea s-a educat sa manace dimineata pentru ca nu vroia sa i se mai intample asa ceva vrodata.

Eu am crezut ca s-a intamplat odata din cauza faptului ca era inghesuiala, caldura si uneori ti se poate intampla sa iti vina rau sau cine stie poate nu te-ai odihnit bine noaptea, poate ai mancat ceva seara care nu era bun. Dar aceasta idee s-a schimbat odata cu prima sedinta.

Am inceput sedinta cu incalzirea completa a trunchiului, de sus in jos, dupa care am inceput cu cateva exercitii simple, cu cate o serie a cate 20 de repetari, cu pauza mica intre ele.

Dupa 4 exercitii, asta insemnand 4 serii, clienta s-a albit la fata, a zis ca o ia cu ameteli, vorbea din ce in ce mai incet, curgeau apele de pe ea ca o cascada. In momentul acela ne-am oprit, am facut exercitii de respirat, am dus-o la aer curat, dar parca nu isi facea efectul asa bine, dupa care am asezat-o pe o canapea, a avut o ezitare de lesin pentru 1 secunda cel mult, i-am dat o palma usor, si-a revenit putin, iam dat o pastiluta de zaharina si a inceput sa isi revina treptat, treptat.

Dupa care am mers pe banda, am mers usor usor, de relaxare pana la sfarsitul sedintei.

Pana la sfarsitul sedintei am vorbit despre intamplarea avuta, si a zis ca cea mai mare motivatie a ei este sa fie sanatoasa pentru ca nu vrea sa i se mai intample asa ceva, si        cand alearga i se mai intapla asta, gafaie cand urca 4 etaje, si doar are 30 de ani, nu se poate intampla una ca asta.

Asa ca pretuiti-va sanatatea, nu in scaun uitandu-va la TV ci ridicandu-va fundul si miscandu-va oriunde si oricand si orice fel de miscare.

Nu mai mancati prostii si ascultati cand vi se spune ca cea mai importanta masa a zilei este micul-dejun si nu cafeaua si tigara, si incercati sa aveti un stil de viata sanatos, ca nu se stie niciodata cand vi se poate intampla la fel.

Aveti grija de corpul vostru pentru ca si el va avea grija de voi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Esti bot? *