Combinarea proteinelor

Combinarea proteinelor si lanturi complete de aminoacizi

Combinarea proteinelor joaca un rol foarte important in a asigura lanturi de amonoacizi cat se poate de complete, fara prea multe deficituri.

Ce insemana asta?

In mare parte sursele de proteine de calitate sunt cele animaliere, deoarece au grupuri de aminoacizi mai complete.

Iar cele de origine vegetala au deficite in aminoacizi esentiali, din aceasta cauza vegetarienii au unele probleme cand vine vorba de alimentatia lor.

Din aceasta cauza, sfatul meu este sa incercati sa combinati  cat mai mult cele 2 grupe de proteine pentru a completa cat mai mult lanturile de aminoacizi, astfel veti avea rezultate mai bune in privinta cresterii in masa musculara.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Esti bot? *