Potasiul

Potasiul in alimentatie

Date generale:

Contribuie la echilibrarea balantei apei in organism impreuna cu sodiul si la normalizarea batailor inimii. Cand nu se respecta balanta pot aparea „carcei” adica are de suferit musculatura si functionarea nervilor. Hipoglicemia si diareea indelungata determina lipsa de potasiu. Stresul mental cat si fizic pot determina carente de potasiu.

Beneficii :

-alimenteaza creierul cu oxigen

-eliminarea rezidurilor toxice

-ajuta la tratamentul alergiilor

Daune in lipsei ei :

-edeme

-hipoglicemie

Surse naturale:

-citrice

-pepene galben

-frunzele de menta

-seminte de floarea soarelui

-banane

-rosii

Depasirea dozei normale:

-ingerarea unei cantitatii mai mari de 18g

Inamici :

-alcoolul

-cafea

-zahar

-diuretice

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Esti bot? *