Ultimele Articole

• 

  Mentine tensiunea in pectorali

  12:03 pm By andrei rusu
  Exercitii pentru masa musculara Pectorali Cand Arnold efectua fluturari din inclinat cu gantere a observat ca in partea superioara a miscarii Read More »

• Rezultatele pe care le-a avut Irina lucrand cu noi.

  2:41 pm By andrei rusu
  dupa 5 luni(2 antrenamente pe saptamana) P.Irina 31 ani Bucuresti Eram tipul de persoană ,să spunem, cvasi-sedentară, probabil că de aici Read More »
• 

  Programe alimentare

  11:34 am By andrei rusu
  Ce inseamna o alimentatie sanatoasa si cum o putem creea? De obicei nu exista ceva fix, spre exemplu asta trebuie sau Read More »

• Lucreaza corpul si nu machia fata

  9:08 am By andrei rusu
  Sport pentru CORP si nu Machiaj pentru FATA A trecut o saptamana de cand tot ma tin sa scriu articolul asta,dar Read More »

• Mancare sanatoasa intr-un meniu complet pentru Marti

  7:08 pm By andrei rusu
  Mananca peste pentru calitatile grasimilor omega 3 Mic dejun -lipie(tortilla) -4 felii sunca de pui -5 felii de telemea de vaca Read More »

• Sanatate prin aliemntatie echilibrata. Meniu Marti

  11:20 am By andrei rusu
  Meniu pentru Marti Mic dejun -iaurt -cereale(seminte de floarea soarelui, arahide, fulgi de grau, fulzi de ovaz, seminte de in, susan) Read More »

• Ce este punctul de satietate si ce influente are asupra slabirii?

  6:45 am By andrei rusu
  Teoria punctului de satietate este una dintre cele mai raspandite si acceptate idei in ceea ce priveste  slabirea.Cu siguranta fiecare dintre noi am vazut exemple cu romani care ne-au uimit cu ce poata sa faca corpul unui om. Read More »

• Cum contactez un Antrenor Fitness?

  7:55 pm By andrei rusu
    Intr-o zi frumoasa de ianuarie(din cate imi aduc aminte) primesc un telefon de la o doamna care, dupa voce, parea Read More »

• Alimente Sanatoase Luni

  8:02 pm By andrei rusu
  Mic dejun -3 oua(unu intreg,doua albusuri) pentru fiecare strat -crema de branza -dovlecel ras -ardei ras

  Read More »