Iodul

iodul in alimentatie

Date generale:

Doua treimi din iodul gasit in organism se gaseste in tiroida.O cantitate insuficienta de iod poate determina incetinirea reactiilor mentale, cresterea in greutate si lipsa de energie.

Beneficii :

-ajuta la arderea excesului de grasimi

-are efect energizant

-contribuie la procesul de crestere

-asigura sanatatea parului, unghiilor, pielii si dintilor

Daune in lipsei ei :

-gusa

-hipotiroidism

Surse naturale:

-varec

-ceapa

-alimente de provenienta marina

Depasirea dozei normale:

-nu se recomand depasirea a 2mg

-grija la medicamente

Inamici :

-tehnici de prelucrare alimentara

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Esti bot? *