Apa in regimurile de slabire

Importanta apei in regimurile de slabit

Importanta apei in regimurile de slabit

Date generale:

Apa este cea mai importanta din orice alimentatie deoarece prin transpiratie ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Apa ajuta la hidratarea corpului, a pielii. Esti ceea ce bei. Sunt intreabri de genul „Ce este mai improtant, apa sau mancarea?”, apa tine de foame, te hidrateaza si in acelasi timp elimini substante toxice pentru corpul omenesc. .

Daca doresti sa ai 100% energie in corp pentru antrenamentul care urmeaza,trebuie sa fii 100% hidratat .

Daca coprul nu este hidratat complet inainte de antrenament,rezultatele nu vor fi pe masura asteptarilor voastre.Incercati sa beti inainte de antrenament cu 1 ora jumate 2 cani de apa si cand incepeti antrenamentul o cantitate mai mica.

 

Beneficii:

-mentine in activitate toate functiile organice

-ajuta la succesul regimurilor de slabire prin scaderea apetitului.

-previne constipatia

 

Daune in lipsa apei:

-dezhidratare

 

Surse naturale

apa potabila

-sucuri

-fructe

-legume

 

Depasirea dozei normale:

-ingerarea a 2 litri de apa in decurs de o ora poate fi periculoasa pentru un adult.

-daca in apa se introduc solventi clorurati sau pesticide, trebuie sa stiti ca acestia sunt volatili si pot fi absorbiti prin piele. Deci un dus de 15 minute risca sa fie la fel de toxic precum 8 pahare baute, cu apa contaminata.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Esti bot? *