Fosforul

fosfor in alimentatie

Date generale:

Se regaseste in fiecare celula din corpul omenesc. Pentru a fi eficiente, calciul si fosforul trebuie sa se gaseasca in organism intr-un raport de 2 la 1.Este implicat mai in toate reactiile chimice si fiziologice. Necesar pentru oase si dinti. Nicotinamida nu poate fi asimilata in lipsa fosforului. Regleaza bataile inimii. Esential pentru functionarea normala a rinichilor.

Beneficii :

-ajuta la crestere si vindecare

-metabolizarea lipidelor si polizaharidelor

-atenueaza dureri cauzate de artrita

Daune in lipsei ei :

-rahitism, pioree

Surse naturale:

-peste

-pui

-carne

-oua

-nuci

-seminte

Depasirea dozei normale:

-nu se cunosc efecte toxice

Inamici :

-cantitatile mari de fier, aluminiu, magneziu pot reduce eficacitatea fosforului

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Esti bot? *