Eliza a incercat Catering Sanatos

Care este povestea ta referitoate la o alimentatie sanatoasa?

Povestea ei despre slabit cu mancare sanatoasa

Povestea mea cu slabitul e urmatoarea… Desi pe parcursul celor 29 de ani nu am avut probleme semnificative de greutate (ci mai mult de conditie fizica + lipsa tonifierii), in ultimul timp, din cauza stresului, am ajuns sa apelez mai mult la mancarea de tip fast-food (dimineata-pranz-seara), cinele mele tarzii constand de multe ori doar din chipsuri, covrigei si ciocolata (mancam multi carbohidrati rai si zahar, iar legume si fructe consumam destul de rar; recunosc ca nici nu prea gatesc). Am ajuns astfel la 55 kg, la o inaltime de 1.57 m (fiind mica de statura, kilogramele acumulate se vedeau destul de urat, mai ales ca nu s-au depus proportional, ci in jumatatea inferioara a corpului).

Nu ma simteam bine in pielea mea, insa nici nu reuseam sa ma mobilizez, mai ales pt. ca nu ma inteleg prea bine cu dietele (am incercat acum 1 an Dukan si dupa primele 3 zile eram in stare de lesin); am citit zeci de articole, insa nici nu imi dadeam seama ce sfaturi sa selectez dintre toate. Aproape ca ma resemnasem cu gandul sa las slabitul mai pe la primavara-vara, cand, intalnindu-ma cu un prieten, am vazut ca slabise foarte mult (si in mod sanatos, fara sa-i fie rau) si mi-a povestit despre serviciul de Catering Sanatos al Strong Body Building; mi s-a parut foarte interesant si asa am ajuns sa apelez la Andrei Rusu.

Mi-a placut din prima, pentru ca au fost receptivi la feedback-ul meu; livrarea tuturor meselor dintr-o zi mi-a usurat mult munca, asa apucam sa mananc inainte sa plec la birou si sa am un program organizat privind mesele (inclusiv sa nu mai mananc asa tarziu); nici nu m-am mai stresat cu eforturi/decizii de genul “ce sa mai mananc azi”, “de unde sa-mi iau mancare”. In primele 2 zile mi-a fost mai greu sa ma obisnuiesc cu mancarea sanatoasa si cu portiile echilibrate (inainte de catering depaseam si cantitatea normala de mancare uneori, incat dupa masa mi se facea rau si luam ca “desert” cate 1 Colebil), insa dupa aceea mi s-a parut normal si natural sa mananc asa – mai putin si mult mai sanatos.

Mancarea este diversificata (in fiecare dimineata eram curioasa si entuziasmata cu privire la ceea ce voi primi) si buna la gust (unele preparate mi s-au parut delicioase, pe altele le-am tolerat, ca sa zic asa, insa nu pt. ca nu erau gustoase, ci pt. ca eu sunt mai dificila la capitolul “mancare” si refuz multe alimente). Chiar daca apareau multe tentatii culinare la birou sau in afara lui, nu am “trisat” deloc, am avut vointa si nu am mancat nimic altceva in afara de cele 3 mese & 2 gustari. Mancarea mi s-a parut mereu suficienta si pentru mine au functionat bine combinatiile de alimente; nu m-am simtit lipsita de energie, si acum, dupa ce am invatat si m-am obisnuit sa respect niste reguli alimentare, acestea mi-au intrat in reflex.

Vreau sa zic ca nu mi se mai face pofta de produse de patiserie sau prajituri de exemplu, iar cand simt nevoia de dulce ma orientez catre fructe, nu apelez de urgenta la ciocolata. De asemenea, simt nevoia de mai putina mancare acum si nu ma mai ridic de la masa “plina”. Corpul meu (si psihicul de fapt) a realizat ce bine a fost cu un regim sanatos si nu ma mai sabotez cu fast-food. Serviciul de Catering Sanatos a fost un catalizator de bine; mi-a oferit in primul rand motivatie, educatie/disciplina in privinta alimentarii corespunzatoare si mi-a dat inspiratie pentru un stil de viata sanatos.

Nu zic ca n-o sa mai mananc in viata mea ciocolata sau pizza de exemplu (nu sunt de acord cu restrictiile totale/extremele, ci acum tind spre un echilibru, sunt pe principiul sa-ti mai faci cate o pofta vinovata din cand in cand, dar, cum ziceam, sa fie cu masura, in mod responsabil), insa acum stiu cum sa mananc, ce combinatii sa fac, cum sa respect orele de masa, cum sa am gustari sanatoase si sa nu ma infometez, cum sa ma rezum la o cantitate optima de mancare si sa am o hrana care sa-mi furnizeze vitamine & minerale.

Am slabit in 2 saptamani de Catering Sanatos de la 55 kg la 51 kg (ceea ce pentru mine e uimitor), fara sa fac miscare (in afara de drumul casa-serviciu). In continuare voi respecta principiile pe care le-am invatat de la Andrei si voi continua sa adaug in programul meu si partea de exercitii fizice, pt. tonifiere. Sunt sigura ca voi mai slabi putin in continuare si ca voi avea o stare fizica mult mai buna si nu as fi reusit sa realizez asta (mai ales atat de repede si sanatos) fara ajutorul Strong Body Building, deci multumesc mult Andrei Rusu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Esti bot? *