Category Archives: Toate vitaminele

Nicotinamida

Date generale:

Solubila in apa, este o vitamina esentiala in sinteza hormonilor sexuali; necesara pentru buna functionare a creierului si a sistemului nervos; isi pastreaza calitatile chiar si in alimentele gatite.

Inositolul

inositolul ca aliemntatie

 

Date generale:

Solubil in apa, un factor lipotropic si prin combinarea cu colina formeaza lecitina; ajuta la metabolizarea grasimilor si colesterolului; are un rol important in hranirea celulelor cerebrale.

Acid para-aminobenzoic

Date generale:

Solubil in apa, poate fi sintetizat de corpul uman, contribuie la formarea acidului folic si are un factor important in utilizarea proteinelor; are calitati de protectie impotriva razelor solare.

Vitamina A in Mancare

Vitamina A

Date generale:

Este o vitamina solubila in grasimi.Ea este de 2 feluri: vitamina A obisnuita, care se mai numeste si retinol si provitamina A, cunoscuta sub numele de caroten.

Retinolul se gaseste doar in alimentele de origine animala, iar carotenul in alimente de origine vegetala cat si animala.

Aceasta vitamina nu necesita sa fie luata zilnic, deoarece poate fi stocata in corp.

Vitamina H in Mancare

vitamina H in mancare

Date generale:

Aceasta vitamina face parte din familia B complex deci este si ea solubila in apa.Este necesara in sinteza acidului ascorbic si in metabolizarea lipidelor si proteinelor si poate fi sintetizata de bacteriile intestinale.

Vitamina D in Mancare

vitamina d in mancare

Date generale:

Solubila in grasimi.Aceasta vitamina se mai numeste si „vitamina soarelui” deoarece razele soarelui determina producerea vitaminei in grasimile din epiderma, apoi este absorbita in organism.Dar in cazul in care pielea s-a bronzat, sintetizarea vitaminei inceteaza.Aceasta daca este introdusa in corp pe cale orala se sintetizeaza cu ajutorul lipidelor prin intestinul subtire.