Category Archives: Motivatie

Alcoolul

alcoolul alimentatie si dependenta

Deoarece este atat de usor de procurat si se gaseste pe toate drumurile, nu este considerat de multi dintre noi un drog, dar este intr-adevar unul dintre cele mai puternice droguri.

Doua barci si un elicopter

Cum Sa nu dai cu piciorul la oportunitati

Cum Sa nu dai cu piciorul la oportunitati

Cum Sa nu dai cu piciorul la oportunitati. Era o gluma veche despre un om care a incercat sa scape de o inundatie urcandu-se pe acoperisul casei sale. A venit o barca si oamenii l-au rugat sa vina cu ei, ca astfel sa scape de moarte. El a zis :”Nu, mi-am pus speranta in Cel Atotputernic.Voi fi bine.”. Dupa ce apa a crescut, s-a urcat pe cel mai inalt nivel de pe acoperis si a mai venit o barca. Din nou el a refuzat ajutorul cu aceeasi fraza. Ceva mai tarziu apa a crescut atat de mult incat ajunsese sa se urce pe hornul casei. Atunci a venit un elicopter, oamenii au coborat scara la el pentru a-l salva, insa el spune din nou: “Nu, mi-am pus toata credinta in Cel Atotputernic. Plecati, voi fi bine.”.

Intr-un final omul s-a inecat. Ajungand la Portile Raiului, furios il intreaba pe Sfantul Petru:” Cum ati putut sa ma lasati de izbeliste? Mi-am pus speranta in Cel Atotputernic si nu ati facut nimic sa ma salvati!”

Sfantul Petru si-a privit registrul nedumerit si i-a spus: “Nu inteleg nici eu. Conform acestui registru, am trimis dupa tine doua barci si un elicopter!”.

Morala: profitati de fiecare oportunitate care va este oferita, nu emiteti pretenii, nu lasati sa treaca nici o sansa, accepati ajutorul asa cum este, si la momentul respectiv, mai ales daca ajutorul venit nu asteapta nimic in schimb.

Din aceasta cauza daca doriti apelati la un antrenor personal, va garantez ca va poate motiva incat sa obtineti cea ce va dorti cu adevarat.

Slabitul brusc si cu ajutorul suplimentelor

  1. Slabeste Sanatos!!!

Slabitul cu ajutorul suplimentelor

Un profesor de la o universitate din Brescia, Italia, arata si zice ca:

“Daca se doreste o slabire brusca, se scapa din mana o eserie de mecanisme care se opun slabirii, obligand organisml sa-si mentina echilibrul homeostatic. Ele provoaca, inevitabil recastigarea dupa putin timp a kilogramelor pierdute.” Mai pe scurt, mult vestitul efect yo-yo la care pot aparea complicatii cum ar fi recapatarea kilogramelor pierdute dar si ceva in plus, iar acest mod de tratare a propriului corp reprezinta o agresiune si un risc deosebit de mare spre a-l dezechilibra si inbolnavi grav.

 

De ce sa avem grija cu pilulele magice de slabit care ne aduc fericirea peste noapte?

Pe langa faptul ca in ultimul deceniu aceste pilule magice au aparut ca ciupercile dupa ploaie, lumea e bombardata cu tot felul de reclame sugestive, iar cum internetul este la ordinea zilei, fiecare patratel cu reclama te indeamna sa apesi pe reclama cu «  da jos 30kg rapid ». Dar daca stai putin sa analizezi toate produsele care au iesit pe piata, ai sa constati ca unele nu mai sunt de mult puse in vanzare deoarece s-au dovedit a fi nocive.

Unul dintre ravnitele medicamente de slabit este “Superslim”, care are in compozitia sa o cantitate importanta de “amfetamina” , care actioneaza asupra sistemului nervos central si sistemului nervos periferic, suprimand senzatia de foame si ameliorand starea de oboseala. Daca se ia o perioada lunga de timp, ea poate afecta vasele de sange, inima si pericliteaza grav sanatatea.

 

Alte pilule magice au ca efect secundar stari depresive. Majoritatea inhiba senzatia de foame si dau ca efecte secundare palpitatii, dureri de cap, dureri abdominale, insomnie si adesea stari de depresie.

Altele dintr-o alta grupa au ca efect blocarea unor enzime din tubul digestiv si reduc cu 30% absortia grasimilor in intestine.

 

Concluzia este ca, fara multa munca la sala si o alimentatie bine pusa la punct incluzand toate componentele necesare organismului, nu veti avea rezultate care sa dureze.

Magarul care a cazut in put

Motiveaza-te!!!

Povestea magarului care te poate motiva

In ziua in care magarul unui fermier a cazut in put si gemea acolo de ore intregi, fermierul se hotara sa ii crute suferinta: animalul era batran si putul era menit sa dispara. Isi invita atunci vecinii sa-l ajute. Inarmati cu lopeti, incepusera asadar sa umple putul. Magarul, dandu-si seama ce se intampla, incepu sa raga cum nu se putea mai frumos. Dar oamenii continuau sa arunce pamant, resemnati la gandul ca-l ingroapa de viu. Magarul se agita, si ragetele lui iti sfasiau inima, asa ca oamenii se grabira. Pana cand animalul tacu…Nu se mai auzea nimic decat miscarile lui, ultimele salturi si zvacniri, fara indoiala.Oamenii isi continuara sarcina, in liniste. Deodata, unul dintre ei inlemneni si scoase un tipat, toata lumea se intoarse spre put si ce sa vezi, se zareau urechile magarului…o fantoma,deja?

Barbatii intelesera atunci: la fiecare lopata de pamant, magarul, fara ragaz, se scutura. Pamantul cadea de pe spatele lui in fundul putului, formand o mica movilita ce se marea,si pe care putea sa se urce. Curand,magarul iesi din put si incepu sa tropaie.

 

Aceasta povestioara ne arata o paralela la viata, cum nenumaratele experiete din ea risca sa ne inghita daca lasam garda jos, iar trucul de a iesi din put este de a ne scutura si a avansa. Fiecare dintre supararile noastre este o piatra pe care ne putem sprijini ca sa progresam.

 

Cateva reguli pentru a inainta in viata:

-asteapta mai putin de la altii si mai mult de la tine

-elibereaza-ti sufletul de ura

-elibereaza-ti mintea de ingrijorare

-ofera dragoste, mai intai tie, apoi celorlalti

-crede in tine

-traieste si fii tu.

Un instructor te poate motiva sa te antrenezi mai intens

Un antrenor de fitness te poate motiva sa-ti depasesti limitele

Am citit un articol destul de interesant in revista MensHealth, care are un titlu pe cat de haios pe atat de adevarat: “Plateste-l ca sa tipe la tine”.

Ceea ce este destul de adevarat cand vine vorba de aceasta meserie. Dar si acest tipat trebuie sa fie intr-un anumit mod si la momentul potrivit, in functie de persoana pe care o ai in fata.

Cica s-a facut un studiu pe barbati, in care cei care s-au antrenat cu un antrenor personal au crescut in masa musculara mai mult decat cei care au urmat programul pe cont propriu, ceea ce cred ca este destul de real, mai ales pentru cei care merg la sala pentru conversatii si mai au si asteptari.

O concluzie interesanta de la sfarsitul articolului spune sa nu judeci un antrenor dupa circumferinta bratelor.

Rusu Andrei instructor personal fitness

Top 10 regimuri de slabit

Regimuri si diete pentru slabit.

Informatii utile

Regimuri si diete pentru slabit

 

Am citit candva o carticica cu numele “Top 10 regimuri de slabit”, in care se scria despre avantajele, riscurile si inconvenientele regimurilor, despre cele mai cunoscute regimuri, binenteles pareri si concluzii trase dupa niste statistici derulate pe parcursul timpului. Sa vedem ce pareri s-au creat in urma testarii lor.