Ce sunt elementele nutritive?

Nutritie si elementele nutritiveVitaminele sunt parte din cele 6 elemente nutritive importante.Ele sunt:

-proteine

-carbohidrati

-lipide

-minerale

-vitamine

-apa

 

Toate acestea se gasesc in alimentatia de zi cu zi intr-o proportie mai mare sau mai mica depinzand de noi cum vrem sa fie.Ele sunt indispensabile corpului nostru deoarece ajuta la toate procesele corpului,de la procesul de evolutie a celulelor,prelucrarea alimentelor pana la emanarea energiei pe care o avem zilnic.

Sunt 2 mari categorii:

1)macronutrienti

2)micronutrienti

Din grupa macronutrientilor fac parte carbohidratii,lipidele si proteinele iar din grupa micronutrientilor fac parte mineralele si vitaminele.Problema cea mai mare este ca nici una nu poate sa elibereze energia de care avem noi nevoie daca lipseste cealalta.Vitaminele si mineralele nu pot sa ne dea doar ele energie, insa cele din grupa macronutrientilor pot,dar numai in prezenta vitaminelor si mineralelor.

Cele 2 cantitati difera de la om la om in functie de activitatile lui zilnice si de starea de sanatate.

Elementele nutritive cum bine stiti actioneaza doar prin digerarea acestora.Din momentul cand introducem in gura un aliment pana cand intra in circuitul sanguin elementele nutritive sunt descompuse in parti din ce in ce mai mici cu ajutorul enzimelor care sunt produse de corpul nostru automat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Esti bot? *